人们对假日综合征早已不陌生了。五一长假已经过去,当人们重新投入到学习和工作中时,这样那样的不适应还是会出现。为此,我们送出几点建议,让你轻松摆脱假日综合征的困扰。

  睡眠紊乱可通过补充营养解除

  五一期间,不少人仗着长假不用上班便连轴喝酒打牌,几乎天天都到凌晨才睡觉,比上班还辛苦,到最后弄了个睡眠紊乱综合征,根本吃不下饭,还一点儿精神也没有。

  建议:可以通过休息或给身体补充营养加以解除。长时间用脑的,必须让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、散步、闲逛或听听音乐等。上班前要好好洗个澡,洗澡可消除体表代谢排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。

  患神经性厌食尽量吃清淡的

  到了十一,朋友聚会及婚礼庆典多了起来,有些人每天就是不停地吃喝,结果对任何东西都没了胃口,患上神经性厌食。

  建议:可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点儿的饭菜。参加自己喜欢的运动,如步行、慢跑、跳舞等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心动起来,胃口自然会调整到正常状态。

  停止应酬做到规律睡眠、饮食

  应酬需要时间,睡眠透支成为必然。睡眠不足严重影响人体健康,使免疫力下降。记者昨天从长春市部分医院获悉,五一期间,因过多应酬而住进医院的市民多了起来,是节前的数倍。

  建议:假日过后,上班族应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,做到睡眠、饮食有规律。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态,也不要着急,白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸;中午小憩一会儿,晚上尽量早睡。

  把心理调整到上班、学习状态上

  经过连续几天的吃喝玩乐,好多人到了上班第一天就出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪,甚至对上班怀有恐惧的心理,而一些学生上课时也会注意力不集中、疲倦不堪。

  建议:要克服上班(学)恐惧情绪,可以从生活内容、作息时间两方面作出相应的调整,静心思考上班和上学后应该做的事,使自己的心理调整到工作和学习状态上。同时还要注意,假日过后不要马上参加刺激大脑中枢神经、引起情绪高度兴奋的活动。否则,人的大脑皮层会长时间停留在亢奋状态,引起失眠,造成第二天上班或学习时精神倦怠。

2017年09月18日 01:00:00 来源:高速宝

  聪明法则3保证宝宝活动量,运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,爸爸妈妈要多抱抱,给宝宝做做简单的健身操,活动小手小脚,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

  很多的家长都说自己孩子的年龄与体重不成正比,与年龄相当的孩子比体重往往不达标,有的甚至相差甚远。这是怎么回事呢?最主要的还是与孩子挑食、偏食有很大的关系,那么有哪些原因可以引起孩子挑食呢?

  (2)规律性:指儿童的日常生活及有关生理反应是否有一定规律。如果睡觉、起床、大小便、进食等都很准时,就是规律性强的孩子;反之,就是规律性差的孩子。

  开一家家政服务代理加盟的市场有风险吗?另外很多市级政府对于家政行业都会有一定的补贴,不论是培训还是解决就业岗位等都会有指定的补贴,经营者都可以向政府申请补贴,这样也能降低公司的经营成本,毕竟家政行业相对比较特殊,一线的工作人员大多为4050人员,确确实实的解决了一部分人员的工作问题。

  2013年初,张女士查出胃癌做了手术。梁先生叫她回家住,张女士考虑丈夫每天要抽3包烟,她的病闻不得烟味,没有回去。去年,丈夫向法院诉讼要离婚。庭审中妻子说,癌症危险期5年,要离婚也得等危险期过了。她生病时丈夫没尽到责任,反而要离婚,她不答应。

  在心情愉悦,没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

  首先,孩子在智力、心理和生理上还不成熟,我们在无形中很容易给以轻视和限制。A.“小孩子家懂什么。”B.“小孩就爱瞎倒腾。”D.“去去去,小孩子家添什么乱。”E.“大人说话小孩子别插嘴!”H.“小孩子嘛,除了玩还知道什么。”这些话就说明了这个问题。

  8月4日下午,记者出题考石蓝心。蓝心,阿姨考考你,你能背诵杜甫的《石壕吏》吗?这个我会。暮投石壕村,有吏夜捉人天明登前途,独与老翁别。小蓝心不仅能流畅、一字不差地背下来,还能根据诗中故事情节的发展恰到好处地调整自己的语速和语调。在讲狐假虎威的成语故事时,她一人分饰两角,把老虎的威猛和狐狸的狡猾表现得十分到位,还能讲出成语的含义,模仿能力很强。

  以上是产前抑郁的主要表现,如果准妈妈符合其中的3种或3种以上,并持续14天之久,那么建议去医院就诊,必要时可能需要心理医生的专业帮助。

  在上期的美体健身系列中,小编给各位介绍了无氧间歇运动的减肥原理,简单的说就是提高人体代谢率和增肌肌肉耗能速度就能达到减肥的效果。可是想要形成无氧间歇运动,达到减肥的效果,可不是和平常那样跑跑步或跳跳操就行的。需要在短时间内,让身体处于无氧运动状态,才能导致身体在运动之后还能维持消耗脂肪的情况出现。就打比方,本来你跑步一小时可以消耗500千卡的热量,但无氧间歇运动就是要你通过20分钟的运动来消耗500千卡的热量。这也说明无氧间歇运动不是人人马上就能练习,需要满足一些条件才能进行。

  小满出生后妈妈就一直没有上班在家照顾她,小满从来没有和妈妈分开过。但是现在小满已经该上幼儿园了。上幼儿园的第一天,妈妈把小满交给老师后和她道别时,小满大哭起来,抓着妈妈的衣服怎么也不愿意让她离开,任凭妈妈和老师怎么哄都无济于事。妈妈强行离开后,小满还哭了很久,并且不肯吃东西、不肯睡午觉。晚上从妈妈来接她那一刻开始,她怎么都不愿意再离开妈妈一步,甚至晚上在睡梦中还哭起来。第二天,无论一家人怎么威逼利诱,小满说什么也不愿意出门,妈妈一开门她就开始大哭,妈妈真的是没招了。

  在此基础上,刚刚成功引入外资的大众保险,近期推出的家政无忧系列保障计划,则是对家政险的再度创新。该计划包含家政人员普通计划、家政人员高级计划、老人家庭计划和儿童家庭计划4款保险产品。主要以雇主以及家政人员为保障对象,保费在50元至200元之间,涵盖老人、儿童、家政人员意外医疗,意外身故、残废及烧伤,儿童走失保障,老人骨折保障等保险责任,意外身故保额最高可达25万元。

  因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险,而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示,食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后,哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现,在3430起未孕妇女案例中,其中有438起是由于妇女未排卵造成的。

  前日清晨时左右,南都记者接到报料称一年轻女子坐在南屏大桥扶手上可能要轻生。南都记者随后赶到现场,该孙姓女子向记者介绍称其在李小姐家中做保姆,因为所带小孩摔倒哭泣,自己被业主无故掐了手臂还被踢了一脚。(南方都市报www.nddailySouthernMetropolisDailyMark南都网)

  小飞睡觉时老是给爸爸妈妈出难题:一会儿说被子太重,嫌被子的面料不够“滑溜溜的”;一会儿又要脱光了衣服再睡觉……爸爸妈妈常常要费一个钟头来安顿他,自己才能睡觉。

  有些宝宝白天安静,一切如常,入夜则啼哭不安,或每夜定时啼哭,甚至通宵达旦,中医称之为“小儿夜啼”。小儿夜啼往往使家长烦恼不堪,既令家人无法入睡,穷于应付,又影响到左邻右舍休息。您可能不知道宝宝夜啼与妈妈在孕期和哺乳期的饮食也就密切关系。

  比如,加工谷物过于精细;淘米过于反复。如此这般,维生素B1并没有经过消化道,而是直接进入了下水道。除此之外,烹调时间过长、在烹调中加入苏打或其他碱性物质都容易使硫胺素散失或被破坏;长期以米、面为主食而缺乏肉类、豆制品、水果、青菜者也容易患此病。

  让人惊讶的是,阿敏在同一时间段竟然和多名男性发生关系,而她认为最有可能是孩子生父的人,却在亲子鉴定面前被否定。

   儿子今年已经16岁了,之前想过让儿子帮我分担点压力,可是后来仔细考虑,虽然儿子乖巧懂事,可是要上学,要上辅导班,哪里有时间帮我照顾病重的母亲呢?儿子得知他妈妈要把奶奶送养老院的消息后气得火冒三丈。

  总之,提高情绪智力是一个比较复杂的过程。但是只要你能有意识地去引导孩子,孩子的情绪智力一定会取得一个比较满意的发展。

  多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书培养宝宝对书的热爱,意义深远。尽早让宝宝接触图画书。应该挑选图画大,色彩鲜艳的书给宝宝看,边看边制造出各种声音,譬如,书上有动物,你就模仿动物的叫声。

  7、没有进行口腔检查没有进行口腔检查或者没有定期进行口腔检查,往往错过了口腔疾病的最佳治疗时机,延误了治疗,影响孩子的口腔健康。

  如今人们对健康越来越重视,不少人都喜欢选吃健康食品,当中以选吃维生素最为普遍。很多家长也会选择维生素作为孩子的补充食品。因为小朋友经常面对功课、考试压力大、又缺少户外活动,再加上不良的饮食习惯,例如偏食、多吃零食等,因而维生素缺乏问题经常发生。

  7月11日,合肥市发布关于合肥市市区员工制家庭服务企业社会保险补贴有关问题的通知。对经认定的员工制家庭服务企业,依照其实际缴纳社会保险费且实际从事家庭服务的员工数,按照每人每月500元标准,给予企业社会保险补贴;个人应缴部分由个人承担,补贴期限不超过2年,资金从就业专项资金中列支。按照属地管理、先缴后补的原则,企业每半年可申请一次社会保险补贴。

  父母们在宝宝较小的时候,要让宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成,他们本身也有自己的生理规律,爸爸

  商场里琳琅满目的童装,常常会使妈妈爱不释手。其实,在宝宝3岁以内无须为他的穿着花费过多的金钱。因为,宝宝生长发育的速度很快,衣服的适用期很短;而且,宝宝降生的季节不同,需要的衣物也会大相径庭。

  为此,全省各地符合《家政服务网络中心建设规范》的企业,须于2009年8月10前向当地市州商务局提出申请,商务局会同财政局按照公平公开的原则对企业资质进行审查,8月20日前将推荐企业的推荐审核表、建设情况、企业相关资质证明复印件(包括营业执照、税务登记证)等材料向省商务厅饮食服务处、省财政厅经济建设处上报推荐。省商务厅、财政厅将组织专家对申报的项目进行评审,从中择优确定4个家政平台项目,8月31日前报商务部、财政部备案。

  周东表示,临床发现,30%~50%的儿童脑肿瘤患者,在确诊前被误诊误治过,个别极端病例甚至将消化科、内分泌科、肾内科等五六个科室都看遍了,最好才转诊至神经外科。在基层医院,别说专门病房,就连小儿神经科专业医生都没有,一般儿科医生不太熟悉脑瘤,很容易误判症状,错当其他疾病治疗。误诊误治率高,导致儿童脑瘤的最佳治疗时机被延误,造成严重后果。

  list-style:none;line-height:22.3999996185303px;text-indent:2em;color:rgb(51,51,51);font-family:Simsun;text-align:现在每天早晚的温差在10℃左右,出行时注意及时增减衣服,预防感冒。尤其是0至6岁的儿童,他们的体质比较弱。若孩子的体温在37.5℃-38℃之间,没有其他异常表现,家长可继续观察孩子的体温变化,一般不需做任何处理。当孩子出现高烧、咳嗽等症状时,就要及时到医院就诊了。>

  一个8个月大的宝宝最近被抱到医院,宝宝的妈妈说,刚出生时孩子很活泼、眼珠子滴溜溜转,没想到五六个月后,孩子越养越不对劲。小宝宝经常神情呆滞、面色似乎也比其他小朋友黄,并且经常出现抽风,现在8个月了对爸妈的呼唤很迟钝。

  晚上尿床称为遗尿症,指已达到一定年龄的孩子白天可以控制排尿,到了夜间入睡后不能醒来自觉排尿。小孩1-5岁膀胱控制排尿的功能渐趋完善,故遗尿症指在5岁以后每周至少有一次遗尿者。

  怀孕后,胎儿在子宫居住长达10个月这么久,这个暂住的家,应该要有足够的健康和营养。这个家,要在胎儿进驻之前就打造好,任何状况都会对胎儿有影响,所摄取适当健康、营养的饮食是建造一个好住家的条件之一。

  英国伦敦大学学院等机构研究人员在2004年测试了33名健康青少年的智商,他们当时的年龄在12~16岁,智商测试结果有高有低。

  1.什么叫弱视。所谓弱视就是指孩子视力达不到正常标准(视力检查1.0)而又检查不出有其他影响视力的疾病,配戴眼镜视力也不能矫正。在弱视儿童患者中有少部分同时伴有斜视(常称斜眼),比较容易被发现,但大多数儿童从外观看不出有什么变化而常被忽视。儿童斜视的发病率约占人口的2%,儿童中的弱视约占4%。我国有3亿儿童,估计有1200万弱视儿童等待一旱期发现,早期治疗。

  知道了常见的过敏原,那么什么时候该警惕孩子发生了过敏?以下是一些可以让爸爸妈妈们注意到孩子可能发生过敏的常见线索:

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  2. 含糖饮料没告诉你的秘密!
    1. 一杯微糖梅子茶约50克糖,相当于10颗方糖。
    2. 不论全糖或微糖,奶茶的糖度比绿茶高2到5倍。
    3. 国际新趋势,减糖跟减油一样重要。

    【发现1:微糖相当于10颗方糖】
    以微糖绿茶类来说,总含糖量最高的是50岚的梅子绿茶(微糖),高达50克,相当于10颗方糖,1杯就超过1天糖摄取建议量(以每日1800卡的热量需求计算,一日糖量摄取最好不要高于10%,也就是45克)。

    果汁类的总含糖量也不容小觑。CoCo都可的金桔柠檬(微糖)甚至比绿茶还高,含56克糖,相当于11颗方糖。检测也发现,民众以为含糖量应该是全糖1/3的微糖饮料,其实含糖量都超过2/3,只有50岚的绿茶符合标准,其他全数不合格。

    【发现2:奶茶含糖量更高】
    加了奶的绿茶,糖度更高(糖度不只有糖,还包括奶精粉等),即使是微糖,50岚的绿茶与奶绿就相差达5倍,差距最小的清心福全,也有2.5倍。

    【发现3:50岚饮料平均糖度最高】
    整体来说,所有外带茶饮品项平均糖度以50岚最高(12度),CoCo都可次之(10度),清心福全糖度最低(9度)。奶茶类则以50岚的奶绿、布丁奶茶、珍珠奶茶糖度最高,平均为17~18度。

    【这样喝才健康】
    含糖饮料喝太多,除引起肥胖外,最近研究更指出,大量运用在饮料中的?高果糖糖浆?(由玉米淀粉加工製成),摄取过量会造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代谢症候群、心血管疾病、失智甚至癌症。

    嘴馋想喝饮料时,健康常识全知道建议以下替换方桉,让消费者能喝得更健康:例如绿茶就比红茶少糖、想喝酸甜口感,柠檬绿茶优于多多绿茶(一瓶700cc的养乐多含糖量相当22颗方糖)、加了鲜奶的茶,糖量更少、鲜桔茶要比百香绿茶更健康。

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